ウォーミングアップ ダイナミックストレッチ・動的ストレッチの基本的なメニュー
今回は、運動前に行うことでケガの予防だけでなく
パフォーマンスにも大きく影響します
ダイナミックストレッチの効果や
代表的なメニューの紹介をしていきます。
基本的なメニューになりますがしっかりと意識をして行いましょう...
2017-05
ウォーミングアップ 
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