「 走る 」一覧

短期間・短時間で足が速くなる方法実践編!ストレッチ・体幹&筋力トレーニング・

短期間・短時間で足が速くなる方法実践編!ストレッチ・体幹&筋力トレーニング・

子供達は体育祭、運動会と足の速さを競う競技がてんこ盛りです。 そして、保護者の方も大人の戦いもありますね。 短期間少しでも足を速...

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大人で転ばずに速く走る方法やコツは?

大人で転ばずに速く走る方法やコツは?

もうじき運動会や、体育祭など保護者の方が走る、大人の闘いがあります。 子供の前で、かっこいいお父さんお母さんを見せたいですよね。 ...

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サッカーに必要な「走る」動作を強化する体幹トレーニング・小学生向け

サッカーに必要な「走る」動作を強化する体幹トレーニング・小学生向け

サッカーの中で強化したい能力としては、「走る」「蹴る」「飛ぶ」など様々です。 今回は、サッカーだけでなく多くのスポーツに共通する「走る...

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速く走りるためになぜ体幹トレーニングが必要なのか?

速く走りるためになぜ体幹トレーニングが必要なのか?

世界陸上が盛り上がっていますね。200m走ボルト選手vsガトリン選手はすごいドキドキしました。 今回の記事は、世界のトップアスリートが...

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走る動作や投げる動作を向上させる体幹トレーニングのヒップリフト

走る動作や投げる動作を向上させる体幹トレーニングのヒップリフト

スプリント動作(走る動作)や投げる動作などを 解析してみると、足が着地してから離れるまでに 人間の体の後ろ側を使っているんです。...

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