「 サッカー 」一覧
サッカー本田圭佑選手が子供にオススメする空間的認知力をあげるトレーニング方法
こんにちは、管理人のakiraです。 ツイッターを見ていたら本田圭佑選手が 面白いトレーニング動画をあげていたので 記事に...
サッカーで行いたいダイナミックストレッチの方法とメニューは？
ダイナミックストレッチは、怪我の予防やパフォーマンスアップという観点から、様々なスポーツのウォーミングアップとして採用されています。今回はサ...
ゴールキーパーのための体幹・筋力トレーニング/キャッチング/ジャンプ力アップ/手と足の協調性
ゴールキーパーのトレーニングで悩んでいる方は多くないでしょうか？ 私のところにこんなメールが届きました。 家でできるキーパーに必要な...
サッカー上達する上で必要な筋肉・食事（栄養）と筋肉トレーニング・体幹トレーニングの効果
今回紹介するのはサッカー上達の為にいずれぶつかるであろう、「筋肉トレーニング・体幹トレーニング・食事（栄養）」についてとその「効果」の紹介に...
サッカーのための体幹トレーニングのメニューや方法その効果とは？
サッカー選手だけではないですが、スポーツ選手にとって「体が資本」ですよね。 今回は効果的な体づくりのために、サッカー選手が行いたい基本...
スポンサーリンク