「 バランスボール 」一覧

バランスボールを使用した女性向け体幹トレーニングの方法や効果

バランスボールを使用した女性向け体幹トレーニングの方法や効果

今回は、バランスボールを使用した女性向け体幹トレーニングの方法を紹介していきます。 バランスボールは、エクササイズボールとも呼...

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サーフィンの体幹トレーニング方法

サーフィンの体幹トレーニング方法

東京オリンピックで、サーフィンがオリンピック競技に先行されましたよね。 どこの海岸でやるのかな? さて、今回は、サーフィンのトレ...

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バランスボールを使った体幹トレーニングの効果と方法

バランスボールを使った体幹トレーニングの効果と方法

ほとんどの方は、バランスボールの使い方はコアを強化するためであると考えていますが、バランスボールを使うトレーニングが全身に筋肉を動かしてくれ...

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小学生の体幹トレーニング バランスボールを使った効果や方法について 動画

小学生の体幹トレーニング バランスボールを使った効果や方法について 動画

人間は脊椎動物なので、体幹(背骨)をうまくコントロールできるはずなのですが、日常生活の中で体幹を使う機会が少なくなると、 手足のみを使ってし...

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