バランスボール バランスボールを使用した女性向け体幹トレーニングの方法や効果
今回は、バランスボールを使用した女性向け体幹トレーニングの方法を紹介していきます。
バランスボールは、エクササイズボールとも呼ばれ、リハビリ用に作られたものです。
バランスボール
バランスボール 
サーフィン サーフィンの体幹トレーニング方法
東京オリンピックで、サーフィンがオリンピック競技に先行されましたよね。
どこの海岸でやるのかな？
さて、今回は、サーフィンのトレーニングとして使える体幹トレーニングを紹介していきます。
体全体において最低限の筋肉は必要ですが、...
スポーツ バランスボールを使った体幹トレーニングの効果と方法
ほとんどの方は、バランスボールの使い方はコアを強化するためであると考えていますが、バランスボールを使うトレーニングが全身に筋肉を動かしてくれることができるともわかっていて、コアの強化でだけではなく、柔軟性、バランス、姿勢などの協調性などをを...
サッカー 小学生の体幹トレーニング バランスボールを使った効果や方法について 動画
人間は脊椎動物なので、体幹（背骨）をうまくコントロールできるはずなのですが、日常生活の中で体幹を使う機会が少なくなると、 手足のみを使ってしまいがちになり、体幹の使い方を忘れがちになってしまいます。
今はスマホやタブレットの普及で全く...