「 小学生 」一覧

野球の投球動作を向上改善させる体幹トレーニングの方法 動画あり

野球の投球動作を向上改善させる体幹トレーニングの方法 動画あり

体幹トレーニングで身体などを引き締めることも重要ですが、スポーツのパフォーマンスを上げたり疲れにくい身体を作ったりするためには、身体の柔らか...

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小学生の体幹トレーニング バランスボールを使った効果や方法について 動画

小学生の体幹トレーニング バランスボールを使った効果や方法について 動画

人間は脊椎動物なので、体幹(背骨)をうまくコントロールできるはずなのですが、日常生活の中で体幹を使う機会が少なくなると、 手足のみを使ってし...

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トレーニング効果を上げるタンパク質を補給するベストタイミングとお手軽必殺食材!

トレーニング効果を上げるタンパク質を補給するベストタイミングとお手軽必殺食材!

今回は身体をしっかり作りたい方はトレーニングも大切ですが、栄養の部分も大切です。その中でも、身体=筋肉といえば「タンパク質」です。タンパク質...

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サッカーのジュニアや中学生のための「体幹を使えるようにする」体幹トレーニング 動画あり

サッカーのジュニアや中学生のための「体幹を使えるようにする」体幹トレーニング 動画あり

今回の体幹トレーニングはランニング、キックなど、プレーに効果のある立ち姿勢でのトレーニングを紹介していきたいと思います。 当サイトで紹...

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サッカーのパフォーマンス・キック力アップに必要な体幹トレーニング 片足立ちトレーニング

サッカーのパフォーマンス・キック力アップに必要な体幹トレーニング 片足立ちトレーニング

今回は、体幹の基本をマスターしたということを前提に次は試合や実践で生かせる体幹トレーニングを紹介していきます。ランニング、キックなど、プレー...

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