「 小学生 」一覧

走る動作や投げる動作を向上させる体幹トレーニング! 初心者向け ヒップリフト

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スプリント動作(走る動作)や投げる動作などを解析してみると、足が着地してから離れるまでに人間の体の後ろ側を使っているんです。 特に、太もも...

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小学生・低学年やトレーニング初心者にもできる体幹トレーニングの方法や効果

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今回は、小学生の低学年にもできる体力向上に適した体幹トレーニングの方法を紹介していきます。 また、レベルを下げたメニューを紹介していま...

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