2018/2019ジム用のおすすめトレーニングシューズ

こんばんは。管理人のアキラです。

早いものでもう２０１８年が終わろうとしていますね！

さて、今回はジム用オススメのトレーニングシューズを

紹介していきたいと思います。

靴ならなんでもいいやって思っていては絶対にダメです。

怪我のリスクも高まりますし、

せっかく行くジムでのトレーニング効果もめちゃくちゃ低くなります。

トレーニングマシンやフリーウエイトでハードな筋トレをしたい人、

ランニングマシンで走りたい人、

エクササイズプログラムやヨガをしたい人など

様々ですよね。

これらの種目では当然ながら動きも変わってきますので、

シューズに求められるものも変わってきます。

そして、ジムでおこなうトレーニングの種類によって

動きも変わってくるのでシューズに求められる性能など

トレーニングシューズは変わります。

なので、自分はジムでどんな運動をしたいのかを

しっかり考えたうえでシューズを選ぶべきなのです。

トレーニングシューズを買おうか悩み中の方はこの記事を是非参考にしていただければと思います。

トレーニングシューズを履く効果とは？

ジムでのトレーニングは本当にたくさんあります。

僕自身、トレーニングをしていて一番不安なのは、トレーニングをしているのに意味のない、効果が出ないトレーニングになってしまうこと。

目的に合ったシューズを選ぶことは、より高い効果を生み出し、パフォーマンスを発揮するだけでなく、けがを防ぐことにもつながります。

ランニングマシーンをメインでトレーニングする方にオススメのトレーニングシューズ

ジムのトレーニングの中で使用が多いのがランニングマシンですね。

ジムに入った方でランニングマシンを使ったことがない方はいないんじゃないかなと思いますが・・

ジムで主にランニングマシンを使う予定または使っているという方におすすめなトレーニングシューズは当然ながら「ランニングシューズ」です。

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ランニングはウエイトトレーニングなどと比べて足を頻繁に使うので、その分シューズも重要になります。

しかも、ランニングシューズはどちらかというと足に負担が来ないように軽めに設計されていますので、断然走りやすいですしケガ防止にもなります。

スタジオのプログラムをメインにトレーニングする方におすすめのトレーニングシューズ

柔軟性を高めるヨガ、体幹をつくるピラティスなどは、

トレーニングシューズのフィット性やクッション性を重視するとよいでしょう。

また、エアロビクス系、ダンス系、格闘技系のプログラムを行う場合は

サイドの動きに強い、フィットネスシューズを選ぶといいと思います。

もちろん、ダンスシューズなど専用のものでもいいのですが、

本格的にダンス！？ってことになりますからね。笑あくまでもトレーニングとしてのシューズとしてということで！

フィットネスシューズは安定性に優れているのはもちろん、グリップ力が高いので滑りにくいですし、ケガ防止にもなりますよ。

おすすめのフィットネスシューズについては後で紹介します。

ウェイト/ダンベル/マシントレーニングをメインにトレーニングする方におすすめのトレーニングシューズ

フィットネスシューズはランニングシューズとは違い、くるぶしまで覆われていて安定性が高いのが特徴です。

「じゃあランニングもウェイトトレーニングなどもしたい人は、

ランニングシューズとフィットネスシューズと両方用意しないといけないのか？」

という疑問が出てきますよね。

個人的な意見としては、あくまで健康維持やダイエット、ちょっと身体を鍛えようかなというぐらいであればフィットネスシューズだけでいいと思います。

トレーニングシューズ、フィットネスシューズの選び方で一番重要なポイント

フィットネスシューズで一番重要なポイントは

《安定性の高いものを選ぶ》

です！！！。

トレーニングではおもりを使うこともありますし、

エクササイズでは動き回ることもあるので、

激しい動きにも対応できる安定性の高さは重要です。

一番良くないのは最近流行のわざと安定感を悪くすることで

筋肉を使ってダイエット効果があると言われるシューズ。

トレーニングの際には絶対に履かないようにしましょう。

バランスを崩したり、足をくじいたりする可能性が

あってケガにつながりますので。

2018/2019おすすめのトレーニングシューズ　メンズver

楽天でもかなり評価が高いものになりますね！

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使用している人の感想です！

値段分は有りますエアロビ用に購入しました。 軽くて踝辺りから固定される横の動き（ネンザ防止）が制御され、縦の動きは動き易いです。 色（黒）とデザインがイマイチですが、性能は高いと思います。

履き心地よくて最高です！！ 足のホールド感がいいです。 エアロを始めたては、ランニングシューズでしてたんだけど靴の中で足がグニャグニャ動いて足を痛めそうで シューズを買いました。ほんと良かったです。

なかなかの高評価なんですよね。

ただ、足の幅などしっかりチェックしていただいて合わせるといいと思います。

2018/2019おすすめのトレーニングシューズ　レディースver

男性と一緒になってしまいますが、やはりミズノのシューズは評価が高いですのでチェックしてみてください。

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良い商品

妻に頼まれて購入。フイットネスクラブでエアロビクス用として使用するためで、使用した感想は、履きごごちも良く、デザインも満足しているとのこと。妻の場合、サイズは、いつも使用しているフィットネスネスシューズと同じサイズで大丈夫だったようだ。

履き心地よくて最高です！！ 足のホールド感がいいです。 エアロを始めたては、ランニングシューズでしてたんだけど靴の中で足がグニャグニャ動いて足を痛めそうで シューズを買いました。ほんと良かったです。

ちょっとゴツすぎるという方には下のアシックスがおすすめですね。

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シンプルなデザインになっています。値段としてもちょっとだけお安くなっています。

残念ながら、レビューは投稿されていませんでしたが、しっかりとしたシューズブランドなので間違いはないと思われます！

まとめ

ジムで履くシューズを選ぶ際は、

自分がどんな種目をするかを

想定して選ぶようにしましょう。

ランニング中心ならランニングシューズ、

筋トレやスタジオのプログラムやエクササイズ中心なら

フィットネスシューズがおすすめです。

おすすめのフィットネスシューズを参考にして、

ぜひジム用にお気に入りのマイシューズを検討してくださいね！

ではでは。