「 2015年10月 」一覧

卓球のための体幹トレーニングの方法と効果とは?

卓球のための体幹トレーニングの方法と効果とは?

体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。 今回はさらにあなたの卓...

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柔道における体幹トレーニングの方法や効果

柔道における体幹トレーニングの方法や効果

柔道選手のトレーニングには、 いわゆる基礎体力を高める「一般的トレーニング」と、 各技の技術に直結する「専門的トレーニング」 ...

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野球に使える子供や小学生のための体幹トレーニングのメニューとその効果は

野球に使える子供や小学生のための体幹トレーニングのメニューとその効果は

今回は野球に使える小学生のための体幹トレーニングについてです。 子供は大人に比べて飽きっぽく、集中力が長時間持続しないものです。しかも...

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バランスボールを使用した女性向け体幹トレーニングの方法や効果

バランスボールを使用した女性向け体幹トレーニングの方法や効果

今回は、バランスボールを使用した女性向け体幹トレーニングの方法を紹介していきます。 バランスボールは、エクササイズボールとも呼...

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サーフィンの体幹トレーニング方法

サーフィンの体幹トレーニング方法

東京オリンピックで、サーフィンがオリンピック競技に先行されましたよね。 どこの海岸でやるのかな? さて、今回は、サーフィンのトレ...

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