「 2015年10月 」一覧

バレーボールでの体幹トレーニングの方法と効果とは?

バレーボールでの体幹トレーニングの方法と効果とは?

バレーボールにおける体幹部は重要な役割を担います。なぜなら、あらゆる動作は体幹から始まったり、体幹を通して連動すしているため、体幹の筋力は極...

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高齢者のための体幹トレーニングの方法と効果

高齢者のための体幹トレーニングの方法と効果

高齢者の方でも、イスに座ってで実践できる体幹を鍛える体幹の鍛え方があります。 今回は、そんな高齢者の方への体幹トレーニングの方法と効果につ...

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背筋を中心に鍛える体幹トレーニングの方法

背筋を中心に鍛える体幹トレーニングの方法

今回は、体幹トレーニングの中の背筋を中心とした身体の裏側を鍛えるメニューの紹介をしていきます。 背筋を中心にといっても、体幹トレーニン...

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体幹トレーニングの基礎 サッカー・ネイマール選手のドローインする瞬間とその効果とは?

体幹トレーニングの基礎 サッカー・ネイマール選手のドローインする瞬間とその効果とは?

こんにちは。管理人のあきらです。 サッカー界では、知らない人はいないネイマール選手。 個人的にはあの遊び心がある、フェイ...

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中学生のサッカーにおける体幹トレーニングの方法や効果

中学生のサッカーにおける体幹トレーニングの方法や効果

体幹トレーニングはサッカーの経験がある中級者くらいの人は行ったことがあるかもしれません。 体幹トレーニングを行う目的は体幹トレーニング...

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