コラム 大人で転ばずに速く走る方法やコツは？
もうじき運動会や、体育祭など保護者の方が走る、大人の闘いがあります。
子供の前で、かっこいいお父さんお母さんを見せたいですよね。
昔は走れたんだけど、今は正直遅い。足がつまづき転ぶのが走るのが怖い。って思われる方は本当に多いと思...
2017-04
コラム 
上半身 肩や上半身の筋力トレーニング・バックプレスの方法や効果は？
ベンチプレス、フロントプレスに次ぐ上半身の押す種目のうちのひとつにバックプレスがあります。今回はバックプレスを紹介したいと思います。
バックプレスをこれからトレーニングメニューに取り入れてみようかなと思っている人は導入として、すでに取...
上半身 肩幅を広くする筋トレ！フロントプレスの方法・効果は？
バーベルでのトレーニングの中でも、ハードな部類に入るフロントプレス。
そして、かっこいい肩を手に入れるためには絶対に必要なトレーニングの一つです。
今回は肩のトレーニングの中のフロントプレスについて書きたいと思います。
ウォーミングアップ 野球で肩を強化するトレーニング方法とは？
野球をするうえで、痛めやすい部位のうちのひとつとして肩が挙げられます。
肩は投球動作はもちろん、スイングや捕球動作にもよく使われます。使用頻度が多い部位なので、とても痛めやすい部位だといえます。
そこで、今回は肩を強化するトレー...
女性 ウエイトトレーニングにトレーニンググローブは必要なのか？グローブを付けることによって何が変わる
「ウエイトトレーニングにトレーニンググローブは必要なのか？」
今回はウエイトトレーニングを行っている人が1度は疑問に思ったことがあるであろうトレーニンググローブの使用意味や効果、オススメのトレーニンググローブをご紹介していきます。トレ...