効率のいい体づくりにはプロテインが必要な理由

プロテインを勧める理由

余計な脂肪分を取らなくて済む！

肉や魚を食べるとどうしても付いてきてしまうのが脂肪ですよね。食べるものによっては、結構付いているんですよ。その点、プロテインだと余計な脂肪を摂らなくて済むんですね。

ゴールデンタイムを逃すことがない！

タンパク質の吸収するタイミングは、運動直後から３０分の間なんですね。
運動直後に食事をとってもいいのですが、消化をする時間なども考えるとゴールデンタイムを逃してしまうんです。その点、プロテインは素早く飲めますしね。

ただ、間違って欲しくないのは、プロテインはあくまでも、栄養補助です。特にタンパク質。

基本的には、普段の食事はしっかりと気をつけてくださいね。

大人用で販売されているプロテインではなく・・・・

意外と、びっくりされる方が多いのですが、プロテインのお勧めは子供用で売られているジュニアプロテインなんです。

子どもの好みに合わせた甘みが売りなんですが。

大人に超おすすめな理由があるんです。

それは、特にビタミン群や鉄分などが入っているから。

「ビタミン10種類」、「鉄分」もバランスよく配合されているんです。

これらは、けっこうトレーニングをしていてもそうですし、食事だけでは不足しがちな栄養素なんですよね。

私自身、トレーニングをみっちりやっていた時期は、結構疲れてくると、口内炎ができてしまうんです。

それって、エネルギーを燃やすために使うビタミンB群が少なくなってしまうからなんですよね。

それも、補ってくれるんですよ。かなり便利ですよね。

ただ、しつこいようですが、基本的には、普段の食事が大切になります。そこは、しっかりと気をつけていただき、プラスαプロテインでタンパク質の摂取をしていきましょうね。

今回は以上になります。

最後までお読みいただきありがとうございます。