ウォーミングアップ 野球で肩を強化するトレーニング方法とは？
野球をするうえで、痛めやすい部位のうちのひとつとして肩が挙げられます。
肩は投球動作はもちろん、スイングや捕球動作にもよく使われます。使用頻度が多い部位なので、とても痛めやすい部位だといえます。
そこで、今回は肩を強化するトレー...
注意点
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筋力トレーニング メンズフィジークチャンプ佐藤正吾の筋肉を作るトレーニング方法とは？肩のトレーニングバリエーションが多い！
以前は、金子賢さんなどがベストボディジャパンで優勝などでニュースに取り上げられていましたが、最近はメンズフィジークがグイグイ人気を集めていますね。
体を鍛え続けて、綺麗な体を作り上げるというのは並大抵の努力ではできません。
今回...
プロテイン 元格闘家・柔道家の”秋山成勲”から学ぶ筋肉トレーニングの方法や注意点は？食事もすごいのか？
皆さんは元柔道選手で引退後フリーのプロ格闘家に転身し、K-1などで活躍していた”秋山成勲”（あきやまよしひろ）をご存じだろうか？
彼は1975年生まれの現在４１歳である。
上記の写真はK-1当時の写真になります。その肉体はまるで...
スポーツ 軟式（ソフト）テニスにオススメ！！瞬発力アップ体幹トレーニングの紹介
軟式テニス（ソフトテニス）と硬式テニスは似ているようでもボールやラケット、ネットの高さも異なってきますよね。
ソフトテニスになぜ体幹トレーニングを必要とするのか、そして基本の方法やプラスαのトレーニング方法などを解説していきます。
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スポーツ スカッシュに必要な体幹トレーニングメニューで瞬発力アップ！
スカッシュという競技は、まだまだマイナーなスポーツではあるがその運動量は半端ではないですね。
6.4×9.75のコートの中で激しい戦いが繰り広げられていて動体視力はもちろん瞬発力や持久力も必要になってくる以外にもハードなスポーツ。
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