ウォーミングアップ 野球で肩を強化するトレーニング方法とは? 野球をするうえで、痛めやすい部位のうちのひとつとして肩が挙げられます。 肩は投球動作はもちろん、スイングや捕球動作にもよく使われます。使用頻度が多い部位なので、とても痛めやすい部位だといえます。 そこで、今回は肩を強化するトレー... 2017.04.19 ウォーミングアップコンディションスポーツプリハブ初心者姿勢野球
筋力トレーニング メンズフィジークチャンプ佐藤正吾の筋肉を作るトレーニング方法とは?肩のトレーニングバリエーションが多い! 以前は、金子賢さんなどがベストボディジャパンで優勝などでニュースに取り上げられていましたが、最近はメンズフィジークがグイグイ人気を集めていますね。 体を鍛え続けて、綺麗な体を作り上げるというのは並大抵の努力ではできません。 今回... 2017.04.17 筋力トレーニング
プロテイン 元格闘家・柔道家の”秋山成勲”から学ぶ筋肉トレーニングの方法や注意点は?食事もすごいのか? 皆さんは元柔道選手で引退後フリーのプロ格闘家に転身し、K-1などで活躍していた”秋山成勲”(あきやまよしひろ)をご存じだろうか? 彼は1975年生まれの現在41歳である。 上記の写真はK-1当時の写真になります。その肉体はまるで... 2017.04.15 プロテイン上半身下半身柔道格闘技男性筋力トレーニング背筋腹筋食事
ストレッチ 女性限定ダンベルトレーニングの決定版4選!!筋トレ好きがあなたに合ったトレーニングを完全サポート! 女性の皆さん筋肉トレーニングは男性がマッチョになる為にやるものって思っていませんか? 近年は女性芸能の間でも腹筋女子やインスタグラムに自身の鍛えた体をアップするなどして徐々に筋肉トレーニングをする女性が増えてきているのは事実なんです。... 2017.04.07 ストレッチダイエットチューブプロテイン上半身初心者女性姿勢筋力トレーニング
スポーツ 軟式(ソフト)テニスにオススメ!!瞬発力アップ体幹トレーニングの紹介 軟式テニス(ソフトテニス)と硬式テニスは似ているようでもボールやラケット、ネットの高さも異なってきますよね。 ソフトテニスになぜ体幹トレーニングを必要とするのか、そして基本の方法やプラスαのトレーニング方法などを解説していきます。 ... 2017.04.03 スポーツテニスバランスボール上半身下半身中学生体幹トレーニング女性男性筋力トレーニング自重トレーニング速く