「 体幹トレーニング 」一覧

メディシンボールのトレーニング法《体幹・上半身・下半身》

メディシンボールのトレーニング法《体幹・上半身・下半身》

どうも、アキラです。 今回は、トレーニングシーンではよく見るメディシンボールを 使ったトレーニング方法を紹介していきます。 メ...

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卓球・伊藤美誠 ”みまパンチ”を生み出す体幹トレーニングの方法とは?

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卓球のITTFワールドツアー・スウェーデンオープン、女子シングルスで世界ランク7位の伊藤美誠(スターツSC)が優勝したそうです!! す...

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ウォーターバックを使った野球の体幹トレーニングの方法や効果

ウォーターバックを使った野球の体幹トレーニングの方法や効果

こんにちは。みなさん、ウォーターバックというのをご存知でしたか? ここ数年シーズンの打率が低迷続きで心配されている球団"読売ジャイアン...

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ウォーターバックやパワーバーストバッグによる体幹・筋力トレーニングの方法や効果

ウォーターバックやパワーバーストバッグによる体幹・筋力トレーニングの方法や効果

「ウォーターバッグ」「パワーバーストバッグ」というトレーニング用品をご存知でしょうか? 日本にはあまり浸透しておらずまだまだマイナーな...

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スピードスケート小平奈緒が実践する体幹トレーニングの方法!一本歯下駄とは?

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平昌(ピョンチャン)オリンピックスピードスケートで500m金メダル、 1000m銀メダルを見事獲得しました小平奈緒選手。 オリン...

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