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野球の冬のシーズンは、春先に向けてのトレーニング期間にするチームも多いでしょう。普段よりも基礎体力作りに励む期間にする場合もあるでしょう。 冬場の練習次第で、個々のレベルアップに繋がりますし、チーム全体の結果の良し悪しにつながってきますか...

日本代表で現インテルミラノ長友選手のパフォーマンスの強さは体幹トレーニングで鍛えられた体幹の強さとも言われています。 そんな長友選手が他競技の１流トップアスリートと体幹トレーニングで勝負する動画があるんです。 長友選手の体幹バトル動...

今回はバランスディスクを使用した体幹トレーニングの方法を羅列してみました。 是非、バランスディスクでの体幹トレーニングの参考にしてください。 バランスディスク　体幹あぐら

なぜ、腰痛や肩こりが起きるのでしょうか？それについて、原因を突き止めそれに対処する改善方法をお伝えしていきます。また腰痛を改善・予防・防止する体幹トレーニングを紹介します。 腰痛になる原因を知っていますか？

体幹トレーニングは、近年様々な競技のアスリートにも取り入れられている、体幹を鍛えるためのトレーニング方法です。 今回はさらにあなたの卓球で勝つための力を上げるためにおすすめする体幹トレーニングを紹介していきます。 体幹とは？