効果

こんにちは。管理人のあきらです。 サッカー界では、知らない人はいないネイマール選手。 個人的にはあの遊び心がある、フェイントは好きです。ただ、やられている方からしたら超イライラするんでしょうが・・・

体幹トレーニングはサッカーの経験がある中級者くらいの人は行ったことがあるかもしれません。 体幹トレーニングを行う目的は体幹トレーニングの目的はグランドを走りまわるための体力の向上やテクニックの向上などのためのいわば土台を作ることなので...

ほとんどの方は、バランスボールの使い方はコアを強化するためであると考えていますが、バランスボールを使うトレーニングが全身に筋肉を動かしてくれることができるともわかっていて、コアの強化でだけではなく、柔軟性、バランス、姿勢などの協調性などをを...

ゴルファーにとって、体幹を鍛えることは極めて重要なことです。 スイングをするときに体がふらついてしまうと、体幹のバランスが崩れ自分の思うようなスイングができなくなります。 そうすることで、飛距離がでない、ボールコントロールが悪くなる...

今回は、良くこのサイトで質問されます 体幹トレーニングを行なうにあたっての 注意点・頻度・効果など について書いていきたいと思います。 是非、体幹トレーニングについて基礎的な知識を 理解しておいて欲しいと思いま...