スポーツ 高齢者のための体幹トレーニングの方法と効果 高齢者の方でも、イスに座ってで実践できる体幹を鍛える体幹の鍛え方があります。 今回は、そんな高齢者の方への体幹トレーニングの方法と効果についてかいていきます。 また、高齢者の方には特に安全面に注意しなくてはいけませんのでそこについても、... 2015.10.02 スポーツ体幹トレーニング高齢者
サッカー 中学生のサッカーにおける体幹トレーニングの方法や効果 体幹トレーニングはサッカーの経験がある中級者くらいの人は行ったことがあるかもしれません。 体幹トレーニングを行う目的は体幹トレーニングの目的はグランドを走りまわるための体力の向上やテクニックの向上などのためのいわば土台を作ることなので... 2015.10.01 サッカー中学生体幹トレーニング
スポーツ バランスボールを使った体幹トレーニングの効果と方法 ほとんどの方は、バランスボールの使い方はコアを強化するためであると考えていますが、バランスボールを使うトレーニングが全身に筋肉を動かしてくれることができるともわかっていて、コアの強化でだけではなく、柔軟性、バランス、姿勢などの協調性などをを... 2015.09.29 スポーツバランスボール体幹トレーニング
ゴルフ ゴルフのための体幹トレーニングの方法や効果とは? ゴルファーにとって、体幹を鍛えることは極めて重要なことです。 スイングをするときに体がふらついてしまうと、体幹のバランスが崩れ自分の思うようなスイングができなくなります。 そうすることで、飛距離がでない、ボールコントロールが悪くなる... 2015.09.28 ゴルフスポーツ体幹トレーニング
上半身 野球で使う体幹トレーニング 中学生編 今回は中学生の野球に使える体幹トレーニングについて紹介していきます。 今回、これを読んでられる方々は野球の指導者の方もしくは、野球に関係する親御さんだとおもいます。そして、体幹トレーニングに対して必要だと感じている方だとも思いますが、... 2015.09.26 上半身下半身体幹トレーニング野球