食事 身体が糖化すると危険！体を作るタンパク質の敵は糖質？糖化とはなんだ？
糖質は身体のエネルギー源として何よりも大切です。
ダイエットやトレーニングをして、プロテインやアミノ酸を摂取して身体を作っている方も多いと思います。
ただ、そのタンパク質が劣化させるものがあるというのです。
これを聞いた時...
食事 
コンディション トレーニング前のウイダーなどのゼリー補給は３０分前だと危険とは？早すぎる理由や最適な時間は？
なんとトレーニング雑誌ターザンにて面白い記事が載っていたので記録として残しておこうと思いました。
トレーニング前の栄養補給としてよく手軽にウイダーなんかのゼリーを補給って方は多いかなと思います。
自分は今でもそうしています！！
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ウォーミングアップ スノーボード最適オフトレ！ セス・ウェスコットもやっていた「Ｔボード」の魅力
スノーボードの最強オフトレを皆さんご存知ですか？
アメリカから世界に広まりつつある新スポーツTボード
Tボード
このTボードが日本に上陸したのは実は２００４年なんです。一般的なスケートボードなどは認知度が高いですが、Tボード...
食事 ダイエットで悪にされる《糖質》は悪ではない！選ぶべきは糖質の質！オススメ食品はなに？
肥満体型を糖質のせいにする方は多いですよね。
糖質制限ダイエットの流行によって色々な情報が飛び交っています。いい情報や間違った情報も。
糖質制限によって痩せたという情報だけが先走り、炭水化物だけ抜く？もしくは全然食べないなんて思...
マラソン 筋肉トレーニング用シューズのおすすめの選び方はこれ！自分に合ったシューズ選びましょう
ジムでトレーニングするシューズ、ランニングで履くシューズあなたは何を基準にして選んでいますか？
・デザイン性重視
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・履き心地重視
・値段重視
・耐久性重視
などトレーニングシューズを選ぶ基準...