ゴルフ

女子ゴルフ笠りつ子が実践するドライバーやショットの飛距離を10ヤード以上伸ばすトレーニングの方法とは?スイングがすごい

ゴルフでの最初のショットと言ったらドライバーですよね。 ドライバーが飛距離が出ずに悩んでいる方。 また、飛距離は出るのだけどコントロール不能になってしまう方。 なぜプロの選手はドライバーであれだけ飛ばして、そして、コントロ...
体幹トレーニング

歌や発声をうまく良くするための体幹トレーニング

カラオケで何曲か歌ったら声が出なくなってしまった経験ありませんか? なぜプロのボーカルは何十曲もライブで歌っても声が涸れにくいのか?って疑問に思ったことありませんか? 体幹トレーニングと聞くとスポーツ選手というイメージがあります...
ウォーミングアップ

短期間・短時間で足が速くなる方法実践編!ストレッチ・体幹&筋力トレーニング・

子供達は体育祭、運動会と足の速さを競う競技がてんこ盛りです。 そして、保護者の方も大人の戦いもありますね。 短期間少しでも足を速くしたい!!っていう方は多いと思います。 当時この方法を知っていたら絶対に絶対にやっていたと思...
コラム

大人で転ばずに速く走る方法やコツは?

もうじき運動会や、体育祭など保護者の方が走る、大人の闘いがあります。 子供の前で、かっこいいお父さんお母さんを見せたいですよね。 昔は走れたんだけど、今は正直遅い。足がつまづき転ぶのが走るのが怖い。って思われる方は本当に多いと思...
上半身

肩や上半身の筋力トレーニング・バックプレスの方法や効果は?

ベンチプレス、フロントプレスに次ぐ上半身の押す種目のうちのひとつにバックプレスがあります。今回はバックプレスを紹介したいと思います。 バックプレスをこれからトレーニングメニューに取り入れてみようかなと思っている人は導入として、すでに取...
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