アスリート ウォーターバックやパワーバーストバッグによる体幹・筋力トレーニングの方法や効果
「ウォーターバッグ」「パワーバーストバッグ」というトレーニング用品をご存知でしょうか？
日本にはあまり浸透しておらずまだまだマイナーなものではありますが、
実はトップアスリートも取り入れている最新の体幹トレーニング用品なのです！...
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アスリート スピードスケート小平奈緒が実践する体幹トレーニングの方法！一本歯下駄とは？
今回は、スピードスケート小平奈緒選手が実践している体幹トレーニングを紹介します。さまざまなメディアでとりあげられていましたが、一本歯下駄のトレーニング！それにはどういった意味や効果があるのかを解説していきます！
コンディション シューいちで紹介された骨ストレッチの方法でもう痛いストレッチは卒業！
１月７日シューいちで紹介された、骨ストレッチをご紹介します。中山秀行さんがの体がアレヨアレヨと柔らかくなっていきましたので、是非この記事を見ながら一緒に体操していただければと思います。また身体が硬くて、立位体前屈の記録が全然伸びない方でも記録が伸びるすごい方法も記載してあるので最後までぜひお読みいただければと思います！
ぽっこりお腹 金スマで紹介された体幹リセットダイエットとは？方法や痩せれることは本当なのか？説明画像あり
今回、昨日12月15日の金スマで紹介された「体幹リセットダイエット」についてです。
１日５分の簡単なエクササイズでなんと1回でOKという無理なく続けることができるエクササイズを取り入れた方法です。ぜひ、チャレンジしてみましょう！
アスリート トップアスリートが導入している最新理論VBTとは一体何？効果や方法を解説 動画あり
VBTと言われる最新トレーニング理論やその効果や方法やメニューなどを紹介していきたいと思います。