道端ジェシカの食事は朝は高タンパク質食、炭水化物は食べない！
かなり、美容意識の高さで知られる道端ジェシカさん。トレーニングに関してはかなり男性も顔負けのかなりストイックでした。
食事に関してもストイック？って思いましたが、かなり意外な感じでした。
それは、「食べることが大好きだから、食事はあまり気にしません」
なんだとか。これは、インタビューの記事の抜粋です。
「身体が食べたいと思う物を三食しっかり食べ、時間もあまり気にしません。もともと夜中にゴハンを食べにいく習慣もないですし。身体が欲しているものを食べていれば、人間は自然と健康な状態になるんじゃないかなって。唯一タンパク質は積極的に摂るようにしています。運動もするし、お肌はタンパク質でできていますから。痩せたい、美肌になりたいと思うならまずタンパク質です。 1日の食事の中で一番大事な朝ご飯はとくに卵や魚、肉などタンパク質を多めに。あとはフルーツとかグリーンスムージーで野菜を摂って、炭水化物は食べません。朝、炭水化物や糖質を摂るとその中毒性から昼も夜も食べたくなりますからね」
道端ジェシカさんの食事のポイントは
・タンパク質は積極的に取る
・朝、炭水化物は取らずにタンパク質とフルーツやスムージーを取る
という点ですね。
夜遅くの食事は基本習慣にないそうので結構そこもポイントになるのかなと思います。
今回は以上になります。
ここまでストイックにしなくても何か一つでもヒントにできればと思います。
何かわからないことや、質問がありましたら是非コメントしていただければと思います。
最後まで、お読みいただきありがとうございました。
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